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2012.01.22

1/22・千葉マリンハーフマラソン、1時間22分34秒で完走

2012年1月22日(日)、千葉マリンハーフマラソンに出場。ハーフ(21.0975km)を1時間22分34秒で完走しました。

千葉マリンマラソン風景写真
昨年12月は走行距離600km。今月・1月も昨日・21日までに400km以上と走り込みを十分にできている状態なので、目標タイムは1時間20分切り。
朝の天気が雨予報。最高気温も6度と非常に寒い状態の中のレースが想定されたので、腹を冷やさないよう「スポーツ腹巻」を着用。1年前に購入したのですが、レースで着けたのはこれが初めて。腹は冷えることが全くなく、これならレース途中で用足ししたくなることもなくなる予感。
そして、会場の「QVCマリンフィールド」(千葉マリンスタジアム)にはスタート1時間10分前の8時50分に到着したものの、スタンド内があちこちで工事のため立ち入りできないエリアが多く、スタンド内で入れるのは内野2階席と外野席くらいで、ほかのランナーで占められている状態。仕方なく3塁側の外側で雨が凌げるところをなんとか確保し、そこでナンバーカード装着などの準備を行う。
アップを10分程度行い、用足しは9時30分頃。そして着替えを済ませて時計を見ると9時50分…スタート10分前。急いでスタート地点に向かい、5分前に到着。なんとかギリギリ間に合った感じ。
雨は傘を差さなくても問題ない程度で、走り自体もそれほど影響はない状態だったものの、本降りになったときも想定して、ポンチョを着用。あとは半袖シャツ&ランシャツにランパン(スポーツ腹巻)、アームウォーマー、ふくらはぎ用の着圧ストッキング、手袋を着用。
雨量はスタート時点からしばらくは走りに支障のないほど、パラパラ程度だったものの、11時過ぎから雨足が少しずつ強くなり、ゴール後の11時半あたりからついに本降り。
序盤は最初の1kmはロスタイム7秒含めて4分12秒と抑えて入り、その後は3分50~55秒ペース。その後、3分47~55秒あたりで推移し、第2折り返しからは向かい風となり、ペースが落ちるランナーが多い中、自分は少しずつ力を入れて、今までのペースを落とさずにいく。
そして、残り3kmくらいで雨足が強くなり、路面が水分を下に浸透させるアスファルト舗装なため、非常に滑りやすく、着地した際のパワーが生かせない状態に。ここで無理しすぎても仕方ないので、キロ4分ちょうどくらいのペースに落とし、そのままゴール。ゴールタイムは1時間22分34秒。昨年のタイム(1時間22分23秒)より11秒遅くなってしまったものの、悪天候と路面状況を考えれば仕方ないところ。
順位は昨年が346位、今年が322位(ともに陸連登録の部)とちょこっとだけアップ。なお、今日・22日10時時点の気温は5.0度。昨年のレース当日の10時の気温が5.6度でほぼ同じですが、昨年は晴れで今年は雨なので、天気次第で走りも変わり、平均的にタイムが落ちるというところですね。
なお、スポーツ腹巻着用の効果ですが、用足ししたい!という感覚には一切なることがありませんでした。これは非常に効果大でした。寒さに弱く、寒い日のレースにはオススメですね。
走りはおおむね満足だったのですが、よく考えればゴールタイムを2倍すると、2時間45分08秒…この走りをフルで持続できたとしても、これではフルの目標タイム、2時間45分切りは達成できない!うーむ、まだまだ頑張らないといけませんね。ま、今回はふくらはぎの不調も全くなかったので、明日以降も休まずにトレーニングを継続し、3月の板橋Cityマラソンでなんとか2時間45分切りを目指したいと思ってますが、ヤマは非常に高いなぁ…。
(写真はゴール1kmほど手前の様子。時間制限により、車道でなく歩道を走行しているハーフ出場のランナー)

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