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2011.11.16

背筋痛…

昨日・11月14日、きたえーるのランニングコースで10km39分を切るスピードで走った翌日の今日・11月15日、朝から背中に痛みが走り、夜になってもその痛みはとれず、どうやら昨日頑張って走りすぎたせいで、背筋痛になってしまったようです。

こういう痛みは今まで記憶がないんで、どれくらいで痛みが和らぐのか、全くわからないんですけど、とにかく痛みと付き合っていくしかないので、今は無理しすぎないようにしていきたいですね。ちょいトホホです(苦笑)。

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