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2011.10.08

10/2・別海町パイロットマラソン、2時間53分50秒で完走

2011年10月2日(日)、第33回別海町パイロットマラソンのフルマラソンに出場。2時間53分50秒で完走。男子完走者954人中29位でした。

前日日中は旭川へ行っていたので、夜に札幌へ戻り、大通バスセンターから21時30分発の夜行バスオーロラ号(北斗交通)で別海へ。翌朝5時45分・別海到着。気温は2度。
北斗交通・オーロラ号
会場までは2km先なので、マラソンコース沿いに徒歩で会場へ移動し、会場到着。
別海町パイロットマラソン・ゲート
まずは隣接の体育館で支度。別行動でマラソン仲間が7時半に会場到着し、合流。サブトラックで約3kmアップをし、準備万端でスタート地点へ。
10時ちょうどに競技場をスタート。気温は12度まで上がったものの、南からの風がやや強め。昨年はやや飛ばしぎみにいって、5kmで19分45秒で6番で通過したのですが、そこまでの調子に戻っていないので、最初の1kmはとにかく抑えていって4分13秒。ここからキロ4分ちょうどくらいまでペースアップ。2km地点付近で昨年入賞者と女子トップランナーとほぼ併走。そのうちその集団が10人前後となり、私は常にその中段に控えて体力温存。給水所手前で集団の前に出て、給水を確実に取る。スポンジは利用すると体が冷えるだけなので、一切取らず。
中間地点過ぎの折り返し地点でも集団は十数人。国道243号に戻り、追い風になったところでキロ3分50秒くらいにペースアップ。ところが、昨年同様27kmくらいのところで、右足ふくらはぎがつりそうになり、一旦路肩で立ち止まり、ポーチに入れていた携帯用のエアーサロンパスをふくらはぎにシューっとスプレー。ふくらはぎの状態がだいぶ良くなり、再びキロ4分ちょうどくらいのペースで走るも、2kmくらい走ったところでまたふくらはぎがつりそうになり、エアーサロンパスをシュー。それを何度も繰り返していくうちに、ふくらはぎもだいぶ限界に近づき、スタミナもだいぶ切れてくる。それでも、なんとか腕を振って、ペースダウンを最小限に食い止める。
残り2kmを切り、国道243号線から右折。競技場へ西進すると、向かい風が強く、残り1km地点ではキロ5分くらいにペースダウン。
別海町パイロットマラソン・残り1km地点
競技場に入り、ラスト1周(400m)でラストスパート。前にいたランナーを1人抜いて、ゴール。タイムは2時間53分50秒。昨年よりちょうど5分遅れでした。

距離/SPLIT(LAP)<1kmPACE>
05km/0:20:21(20:21)<4:04>
10km/0:20:16(20:16)<4:03>
15km/1:00:43(20:06)<4:01>
20km/1:20:52(20:09)<4:02>
25km/1:40:33(19:41)<3:56>
30km/2:00:33(20:00)<4:00>
35km/2:21:02(20:29)<4:06>
40km/2:43:20(22:18)<4:28>
Goal/2:53:50(10:30)<4:47>

最後の直線で、選手紹介のアナウンスがあり、「昨年10位に入賞の…」と言ってくれたのは非常に嬉しかったですね。
ふくらはぎは相変わらず、30kmももたなかったのですが、それまでほぼキロ4分ペースでいけたのは満足です。
とにかく練習の質、量とも昨年より積めなかったのが「敗因」ですが、こればかりは仕事の関係もあるので仕方ない部分もあります。でも、練習さえきちんと積み重ねていけば、2時間45分前後でいけそうな感じがしました。
完走した直後に超大型バスタオル、そして今年は完走者全員にもらえる「鮭1匹」をもらいました。
別海町パイロットマラソン・超大型バスタオル
別海町パイロットマラソン・鮭入り発砲スチロール
14時前から天気が崩れて雨が降り出したのですが、競技場での最後の直線、ゴールに向かっていく方向に虹がきれいに見ることができました。
別海パイロットマラソンゴールでの虹
次のフルは11月3日、第6回湘南国際マラソンに出場。2度目の湘南ですが、前回の3年前(第3回)は35kmまで2時間20分08秒とキロ4分ペースだったものの、終盤で低血糖症で大失速して2時間56分35秒。今年は調子が良ければ2時間50分切りを目指したいと思います。

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