« 大田原マラソン、フルのエントリーは2765人! | Main | 11/23・第22回大田原マラソン完走記(1) »

2009.11.23

大田原マラソン、2時間55分49秒で完走

11月23日(月・祝)に行われた第22回大田原マラソンはサブスリーでいけたものの、35kmから失速し、自己ベストより8分以上遅い2時間55分49秒でした。

詳しい完走記は後ほどアップ予定ですが、5キロごとのスプリット、ラップ等は以下のとおりです。

距離/スプリット/5kmラップ/1kmペース
05km 0:20:07 20:07 4:02
10km 0:40:09 20:02 4:01
15km 1:00:24 20:15 4:03
20km 1:20:40 20:16 4:04
25km 1:41:05 20:25 4:05
30km 2:01:42 20:37 4:08
35km 2:22:35 20:53 4:11
40km 2:45:56 23:21 4:41
Goal 2:55:49 09:53 4:31

先月の北上マラソンとほぼ同じレース内容です。練習で30km走、インターバル走が全くしてなかったので、当然の結果でしょう。それでも、今の実力は出し切ったと思います。

|

« 大田原マラソン、フルのエントリーは2765人! | Main | 11/23・第22回大田原マラソン完走記(1) »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/952/46851833

Listed below are links to weblogs that reference 大田原マラソン、2時間55分49秒で完走:

« 大田原マラソン、フルのエントリーは2765人! | Main | 11/23・第22回大田原マラソン完走記(1) »