ランニング測定結果・３／体組成測定

アシックス・ランニングラボ東京で行った「ランニング測定結果」、次は体組成の測定結果です。
体組成計による測定結果（体型…スタンダートモードで測定）は、

体組成計による測定結果（体型…スタンダートモードで測定）は、

身長　１７０．１ｃｍ
体重　５５．４０ｋｇ(６３．６５ｋｇ)
体脂肪率　５．５％（１７．０％）
脂肪量　３．０５ｋｇ（１０．８０ｋｇ）
除脂肪量　５２．３５ｋｇ（５２．８５ｋｇ）
筋肉量　４９．６０ｋｇ（５０．１０ｋｇ）
体水分量　３８．２０ｋｇ
ＢＭＩ※１　１９．１（２２．０）
推定骨量　２．７５ｋｇ
内臓脂肪レベル…３（標準）
基礎代謝量…１４２２ｋｃａｌ（燃えやすい）
体脂肪率測定…やせ
筋肉量判定…平均的
体型判定…細身筋肉質

※１　ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

体重１ｋｇあたりの基礎代謝量は２５．６ｋｃａｌと、標準（３０～４９歳男性で２２．３ｋｃａｌ）より高く、脂肪は燃えやすいとのこと。
確かに職場の健康診断でも中性脂肪は３２ｍｇ／ｄｌと基準値の３０～１５０ｍｇ／ｄｌの最低ラインなのですが、総コレステロールが２２２ｍｇ／ｄｌと基準値の１２０～２２０ｍｇ／ｄｌを上回ってしまいました。食生活が問題かもしれません（苦笑）。
体脂肪率は５．５％…自宅の体脂肪計でも５～９％の間なので、１ケタだとは思ってましたが、高性能の体脂肪計でも低い数字が出たので、少なくとも今の体型を維持し、来年３月の荒川市民マラソンのときにはあと１．５ｋｇ減量して５４ｋｇくらいで出場したいですね。
なお、１１月１２日（木）夜１１時、自宅の体脂肪計で測った数値は、

体重　５５．６ｋｇ
体脂肪率　６．７％
筋肉量　４９．２ｋｇ
推定骨量　２．７ｋｇ
基礎代謝量…１４１０ｋｃａ
体脂肪率測定…やせ

だいたい同じ結果ですね（そりゃ、そうだよなぁ…）。