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2008.03.15

荒川市民マラソン、絶好の天気で臨めそう

明日・3月16日(日)開催の第11回荒川市民マラソンに6年連続で参加。ここ数年は低温、強風と悪天候に泣かされてきましたが、今年の天気はどうやらおおむね晴れ、最高気温も19度と絶好のマラソン日和で臨めそうです。

荒川市民マラソンでの自己ベストは、4年前に記録した3時間05分40秒ですが、今年はそれより15分以上速い、また自己ベスト・2時間53分32秒より3分以上速い、2時間50分切りを狙ってます。サブスリーはほんとに最低の最低ライン目標です。
タイム設定は、

5km 0:20:30[4:05]5秒ロス
10km 0:40:30[4:00]
15km 1:00:30[4:00]
20km 1:20:05[3:55]
25km 1:39:40[3:55]
30km 1:59:15[3:55]
35km 2:19:40[4:05]
40km 2:40:55[4:15]
Goal 2:49:53[4:05]

実は、調子が良ければ2時間48分46秒以内も狙ってます。このタイムは、キロ4分を切る…つまりキロ3分台に突入なのです。
私の大きな目標のひとつでして、ぜひ狙っていきたいと思ってます。
明日の最高気温予想が19度というのは、いわゆるエリートランナーにとっては暑い気候です。ところが私は冬場、室内で練習していて、高めの気温で走るのは、むしろ慣れてます。寒いとレース中に用足ししたくなるのですが、気温が高ければその心配もほぼなし。
とにかく前半のオーバーペースに気をつけて頑張りたいです!

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